Le Yoga & l’Ayurvéda nous invite à découvrir les grands principes de l’Été et comment les appliquer à notre alimentation, mode de vie, notre énergie…
Le samedi 8 juin 2024 de 10 h à 16 h à Ruy à la Maison Paroissiale.
Journée animée par Audrey Martin, Thérapeute en Ayurvéda et Céline Zeitoun, enseignante de Yoga.
Présentation de la journée :
Avec une alternance d’humidité, de frais et de premières chaleurs au printemps, nous allons progressivement entrer dans une phase de fortes chaleurs et de sécheresse correspondante aux qualités de la saison d’été.
Le printemps était une préparation pour nous dégager de l’excès d’humidité et de l’accumulation de l’hiver.
L’été est une saison puissante qui sollicite notre organisme dans le maintien de son équilibre.
Devenez conscient de ce processus et apprenez à mettre en place les mesures pour le soutenir dans vos activités, votre alimentation et votre hygiène de vie.
Nous explorerons :
- La réflexologie plantaire et palmaire
- Des mesures efficaces pour protéger et soulager les yeux en été
- Comment réaliser des boissons rafraichissantes et désaltérantes
- L’alimentation à privilégier et celle à éviter
- Le mode de vie à suivre
Programme de la journée :
- 9 h 30 : Accueil et boissons adaptées à la saison
- 10 h : Réflexologie plantaire et palmaire et comment protéger les yeux en été avec Audrey
- 11 h : Pratique de Yoga avec Céline
- 12 h à 13 h : Repas partagé (chacun amène quelque chose à partager. Repas chaud suggéré)
- 13 h 30 : Danse libre
- 14 h : Atelier pédagogique autour de l’été & recommandations avec Audrey
- 15 h 30 : Questions/réponses avec Céline & Audrey
- 16 h : Fin de la journée
Inscriptions : 50 € sur réservation uniquement par email ruy.yoga@gmail.com ou par téléphone 0615741659.
Accès : Maison Paroissiale de Ruy : 466 rue de la Salière 38300 RUY
Les intervenantes :
Céline Zeitoun, enseignante de Yoga.
Audrey Martin, enseignante de Yoga et thérapeute en Ayurvéda. Elle a fondé Être Soi — Yoga & Ayurvéda pour accompagner les personnes conscientes à prendre soin de leur corps, de leur âme et de leur esprit. Son approche est le résultat de sa sensibilité, de son écoute et de son expérience dans le domaine du développement de Soi.
