Pourquoi pratiquer le Yoga et la relaxation ?
La pratique du yoga et de la relaxation pour rester détendu et apaisé face aux aléas de la vie et à l’agitation permanente. C’est une clé pour préserver la santé et le bien-être.
Envie de découvrir en individuel la thérapie par le Yoga ?
Une séance 100% personnalisée à vos besoins
Yoga & relaxation proche de Sciez, Thonon, Anthy
Le Studio Être Soi Yoga & Ayurvéda propose :
Cours collectif de Yoga
Les cours collectifs de Yoga et relaxation ont lieu tous les mercredis* de 18h30 à 19h45.
*pas de cours pendant les vacances scolaires.
Yoga thérapie en individuel
Séance de Yoga thérapie en individuel en réservant en ligne.
Séance individuelle ou semi-privée (pour les couples, femmes enceintes, familles).
Cours de Yoga en entreprise
Les cours individuels de Yoga et relaxation s’organisent au sein de votre société.
Dates et heures à définir ensemble.
Pourquoi pratiquer le Yoga ?
La pratique du Yoga permet de :
🧘♀️
Se détendre
Rendre le corps et le mental plus détendu pour se sentir bien.
😿
Se libérer
Se libérer, le moment venu, des émotions ou des mémoires enfouies en les laissant nous quitter.
✌️
S’harmoniser
Harmoniser le corps et le mental pour être en phase avec Soi.
🦚
Se positionner
Rétablir l’équilibre entre le monde intérieur et le monde extérieur.
😉
Se fortifier
Préserver la santé physique et mentale de manière durable.
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Comment se déroule une séance de Yoga & relaxation ?
Déroulé d’un cours :
- 🙏 Méditation : arrière-plan de toutes pratiques, la méditation sera abordée progressivement.
- 😌 Relaxation : pratique corporelle pour éveiller l’écoute et pour ramener vers la tranquillité.
- 🧘♂️ Postures : exploration des postures – asanas – mobilisant l’ensemble du corps.
- ♾ Intégration : assimilation de ce qui a été vécu dans les pratiques précédentes dans le silence et la tranquillité.
Le petit + : Dans ce yoga, nous éveillons la conscience corporelle grâce à l’écoute des sensations tactiles.
👉 Cliquez ici pour découvrir quelques explications sur ce type de Yoga.
Tarifs du Yoga
Cours collectif (5 pers max)
Cours collectif de Yoga & relaxation tous les mercredis* de 18h30 à 19h45.
Durée : 1 h 15 min.
Tarifs :
• Période du 20/09/23 au 31/01/24 : 16 cours soit 240€
• Période du 07/02/24 au 26/06/24 : 15 cours soit 225€
• À l’année du 20/09/23 au 26/06/24 : 31 cours soit 465€
*pas de cours collectif pendant les vacances scolaires
Cours de Yoga découverte
1 cours collectif le mercredi* de 18h30 à 19h45 pour découvrir la pratique du Yoga.
Durée : 1 h 15 min.
Tarif de la séance d’essai : 20 €
Yoga thérapie en individuel
Entretien et pratique de Yoga thérapie ciblé sur vos problématiques afin de personnaliser la pratique de Yoga à vos besoins.
Durée : 1 h 15
Tarif : 65 €
