Pourquoi pratiquer le Yoga et la relaxation ?
La pratique du yoga et de la relaxation pour rester détendu et apaisé face aux aléas de la vie et à l’agitation permanente. C’est une clé pour préserver la santé et le bien-être.
C’est un outil thérapeutique au même titre :
- La nutrition 🥦
- Le yoga 🙏
- Le mode de vie 🕊
- Les remèdes 🍵
Envie de découvrir en individuel la thérapie par le Yoga ?
Une séance 100% personnalisée à vos besoins
Yoga & relaxation proche de Sciez, Thonon, Anthy
Être Soi Yoga & Ayurvéda propose :
Cours collectif de Yoga
Les cours collectifs de Yoga et relaxation ont lieu tous les mercredis* de 18h30 à 19h45.
*pas de cours pendant les vacances scolaires.
Yoga thérapie en individuel
Séance de Yoga thérapie en individuel en réservant en ligne.
Séance individuelle ou semi-privée (pour les couples, femmes enceintes, familles).
Cours de Yoga en entreprise
Les cours individuels de Yoga et relaxation s’organisent au sein de votre société.
Dates et heures à définir ensemble.
Pourquoi pratiquer le Yoga ?
La pratique du Yoga permet de :
🧘♀️
Se détendre
Rendre le corps et le mental plus détendu pour se sentir bien.
😿
Se libérer
Se libérer, le moment venu, des émotions ou des mémoires enfouies en les laissant nous quitter.
✌️
S’harmoniser
Harmoniser le corps et le mental pour être en phase avec Soi.
🦚
Se positionner
Rétablir l’équilibre entre le monde intérieur et le monde extérieur.
😉
Se fortifier
Préserver la santé physique et mentale de manière durable.
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Comment se déroule une séance de Yoga & relaxation ?
Déroulé d’un cours :
- 🙏 Méditation : arrière-plan de toutes pratiques, la méditation sera abordée progressivement.
- 😌 Relaxation : pratique corporelle pour éveiller l’écoute et pour ramener vers la tranquillité.
- 🧘♂️ Postures : exploration des postures – asanas – mobilisant l’ensemble du corps.
- ♾ Intégration : assimilation de ce qui a été vécu dans les pratiques précédentes dans le silence et la tranquillité.
Le petit + : Dans ce yoga, nous éveillons la conscience corporelle grâce à l’écoute des sensations tactiles.
👉 Cliquez ici pour découvrir quelques explications sur ce type de Yoga.
Tarifs du Yoga
Yoga thérapie en individuel
Entretien et pratique de Yoga thérapie ciblé sur vos problématiques afin de personnaliser la pratique de Yoga à vos besoins.
Durée : 1 h 15
Tarif : 65 €
Cours collectif (5 pers max)
Cours collectif de Yoga & relaxation tous les mercredis* de 18h30 à 19h45.
Durée : 1 h 15 min.
Tarifs :
• Période du 20/09/23 au 31/01/24 : 16 cours soit 240€
• Période du 07/02/24 au 26/06/24 : 15 cours soit 225€
• À l’année du 20/09/23 au 26/06/24 : 31 cours soit 465€
*pas de cours collectif pendant les vacances scolaires
Cours de Yoga découverte
1 cours collectif le mercredi* de 18h30 à 19h45 pour découvrir la pratique du Yoga.
Durée : 1 h 15 min.
Tarif de la séance d’essai : 20 €
