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Des solutions pour s’apaiser

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👩‍🍳🥙 Retour sur notre atelier cuisine a

👩‍🍳🥙 Retour sur notre atelier cuisine ayurvédique du 5 octobre

Fais défiler le carrousel pour découvrir ce que nous avons préparé !

* Salade d’hiver à la chicorée sauvage et aux saveurs pomme-gingembre
* Riz champignons & épinards aux graines de tournesol
* Lentilles brunes aux couleurs d’automne

Le prochain atelier aura lieu le 7 décembre 2024, inscrivez-vous dès à présent pour participer. Lien pour vous inscrire dans ma bio.

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🧘‍♀️RETRAITE AYURVÉDA & YOGA - juillet 2

🧘‍♀️RETRAITE AYURVÉDA & YOGA - juillet 2024

Retour en images sur ce magnifique séjour !🪷

Méditations, Yoga, massages ayurvédiques quotidien, atelier cuisine, repas végétariens & ayurvédiques, marche et baignade, discussions autour de l’Ayurvéda.

5 jours où nous avons eu l’opportunité de nous recentrer ✨dans un domaine unique à Saint-Bonnet de Joux, en Bourgogne.

Co-animé par @leaayurveda, Merci
Et merci à tous les participants 🙏🏻
Nous avons partagé une bulle de bien-être !

🌈 Audrey

____
Je suis Audrey Martin, enseignante de Yoga et thérapeute en Ayurvéda. J’ai fondé Être Soi — Yoga & Ayurvéda pour accompagner les personnes conscientes à prendre soin de leur corps, de leur âme et de leur esprit.
Mon approche est le résultat de ma sensibilité, de mon écoute et de mon expérience dans le domaine du développement de soi. Vous pouvez me contacter en MP pour plus d’informations sur mes cours de yoga, les consultations et les massages ayurvédiques.👇Prise de rendez-vous en ligne sur Terapiz (lien dans ma bio)

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Retour sur notre Atelier « bulles d’apaisement

Retour sur notre Atelier « bulles d’apaisement » parent-enfant du 14 mai 2024.

Pendant notre atelier nous avons exploré comment :
- créer une ambiance de détente à la maison grâce à la relaxation, l’hydrolat de rose, la musique et en tamisant la lumière.
- éveiller la conscience corporelle grâce aux jeux de balles
- développé des liens de confiance & de complicité avec les postures de Yoga
- donner de la tendresse à votre enfant et en recevoir grâce au massage

Des fiches pratiques ont été transmises afin de poursuivre les propositions à la maison.

L’atelier s’est clôturé dans un atmosphère de détente et de tendresse partagée.

Si vous souhaitez organiser un atelier parent-enfant pour votre association de parents, contactez-moi via WhatsApp ou MP.

À bientôt,

🌈 Audrey

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Je suis Audrey Martin, enseignante de Yoga et thérapeute en Ayurvéda. J’ai fondé Être Soi — Yoga & Ayurvéda pour accompagner les personnes conscientes à prendre soin de leur corps, de leur âme et de leur esprit.
Mon approche est le résultat de ma sensibilité, de mon écoute et de mon expérience dans le domaine du développement de soi. Vous pouvez me contacter en MP pour plus d’informations sur mes cours de yoga, les consultations et les massages ayurvédiques.👇Prise de rendez-vous en ligne sur Terapiz (lien dans ma bio)

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Atelier « bulles d’apaisement » pour vous et

Atelier « bulles d’apaisement » pour vous et votre enfant.

Découvrez comment instaurer des jeux simples avec votre enfant et les bénéfices que cela peut apporter pour :
- Éveiller la conscience corporelle
- Développer des liens de confiance & de complicité
- Donnez de la tendresse à votre enfant et en recevoir
- Créer une ambiance de détente à la maison

Au programme :
- Ritualiser le moment : bougies, olfaction & musique douce
- Jeux de balles sur le tapis : exploration du dos sur le tapis, mouvement du bassin & des pieds avec l’équilibre
- Massage de réflexologie ayurvédique avec un baume réalisé par mes soins :
- Le parent masse les pieds de l’enfant
- L’enfant masse les mains du parent

Envoyez un message en MP pour + d’infos.

🌈 Audrey
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Je suis Audrey Martin, enseignante de Yoga et thérapeute en Ayurvéda. J’ai fondé Être Soi — Yoga & Ayurvéda pour accompagner les personnes conscientes à prendre soin de leur corps, de leur âme et de leur esprit.
Mon approche est le résultat de ma sensibilité, de mon écoute et de mon expérience dans le domaine du développement de soi. Vous pouvez me contacter en MP pour plus d’informations sur mes cours de yoga, les consultations et les massages ayurvédiques.👇Prise de rendez-vous en ligne sur Terapiz (lien dans ma bio)

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