Pourquoi pratiquer le Yoga et la relaxation ?
La pratique du yoga et de la relaxation pour rester détendu et apaisé face aux aléas de la vie et à l’agitation permanente. C’est une clé pour préserver la santé et le bien-être.
C’est un outil thérapeutique au même titre :
- La nutrition 🥦
- Les massages 💆♀️
- Le mode de vie 🕊
- Les remèdes 🍵
Envie de découvrir en individuel la thérapie par le Yoga ?
Une séance 100% personnalisée à vos besoins
Quels sont les bénéfices de la pratique du Yoga & de la relaxation ?
La pratique du Yoga permet de :
🧘♀️
Se détendre
Rendre le corps et le mental plus détendu pour se sentir bien.
😿
Se libérer
Se libérer, le moment venu, des émotions ou des mémoires enfouies en les laissant nous quitter.
✌️
S’harmoniser
Harmoniser le corps et le mental pour être en phase avec Soi.
🦚
Se positionner
Rétablir l’équilibre entre le monde intérieur et le monde extérieur.
😉
Se fortifier
Préserver la santé physique et mentale de manière durable.
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Comment se déroule une séance de Yoga & relaxation ?
Déroulé d’un cours :
- 🙏 Méditation : arrière-plan de toutes pratiques, la méditation sera abordée progressivement.
- 😌 Relaxation : pratique corporelle pour éveiller l’écoute et pour ramener vers la tranquillité.
- 🧘♂️ Postures : exploration des postures – asanas – mobilisant l’ensemble du corps.
- ♾ Intégration : assimilation de ce qui a été vécu dans les pratiques précédentes dans le silence et la tranquillité.
Le petit + : Dans ce yoga, nous éveillons la conscience corporelle grâce à l’écoute des sensations tactiles.
👉 Cliquez ici pour découvrir quelques explications sur ce type de Yoga.
Tarifs du Yoga & relaxation
Pré-bilan de Yoga thérapie
Pré-bilan de Yoga-thérapie sous la forme d’une questionnaire à remplir et d’un échange afin de cibler vos besoins pour les séances de Yoga thérapie en individuel et en groupe.
Durée : 30 min.
Tarif : 35 €
Cours collectif de Yoga & Relaxation
Cours en groupe (5 pers max) de Yoga & relaxation.
Durée : 1 h 15 min.
Inscription à la période ou à l’année.
Yoga thérapie en individuel
Entretien et pratique de Yoga thérapie ciblé sur vos problématiques afin de personnaliser la pratique de Yoga à vos besoins.
Durée : 1 h 15
Tarif : 70 €
Yoga thérapie semi-privée ou en entreprise
Séances semi-privées (pour événement, privatisation, couples, groupe de femmes enceintes, familles) ou en entreprise.
Durée : à définir
Tarif : sur devis
