Audrey MartinAvez-vous déjà pensé à des vacances pour prendre du temps pour vous ?
C’est une expérience unique à laquelle je vous propose de participer.
Une retraite Ayurvéda & Yoga de 4 jours, du dimanche 7 juillet au jeudi 11 juillet 2024. Accessible à tous.
Au programme de ce séjour Ayurvéda & Yoga :
Le programme quotidien sera le suivant :
- Massage quotidien ;
- Repas végétariens & ayurvédiques ;
- Yoga doux ;
- Méditation (facultatif) ;
- Temps d’apprentissage autour de l’Ayurveda avec des ateliers cuisine et des conférences ;
- Temps libre pour baignade dans la piscine et ballades 🌞👙.
Le lieu de ce séjour Ayurvéda & Yoga :
Le lieu est calme et confortable et se situe en Bourgogne, à Saint-Bonnet-de-Joux (en Bourgogne à 40 min de Mâcon).
L’expérience d’un séjour Ayurvéda & Yoga :
Une retraite est une expérience unique où pendant quelques jours toute l’énergie est orientée uniquement sur Soi. Je l’ai déjà expérimenté plusieurs fois en ressentant de nombreux bienfaits comme :
- un sentiment decalme intérieur,
- un équilibre du corps & de l’esprit,
- une régénération profonde,
- et tant d’autres bénéfices & nouvelles habitudes qui s’installent dans la durée…
Les thérapeutes de ce séjour Ayurvéda & Yoga :
Je co-organise ce séjour Ayurvéda & Yoga avec Léa Mauduit. Quelques informations sur nos parcours respectifs.
Léa Mauduit, Praticienne et professeur d’Ayurveda. Elle découvre l’Ayurveda il y a 15 ans et a depuis à cœur d’aider chacun à accéder à une meilleure compréhension de soi, des autres et du monde, au travers de cette médecine et philosophie. Elle donne massages et consultations et enseigne depuis plus de 3 ans au sein de l’école Yoga & Ayurveda Health.
https://www.lea-ayurveda.fr
Instagram : @LeaAyurveda
Audrey Martin, enseignante de Yoga et thérapeute en Ayurvéda. Elle a fondé Être Soi — Yoga & Ayurvéda pour accompagner les personnes conscientes à prendre soin de leur corps, de leur âme et de leur esprit. Son approche est le résultat de sa sensibilité, de son écoute et de son expérience dans le domaine du développement de Soi.
https://etresoiyogaayurveda.fr/
Instagram : @etre-soi-yoga-ayurveda
Temps de partage de ce séjour Ayurvéda & Yoga :
Atelier Cuisine Ayurvédique bio & Végétarienne :
Vous pourrez si vous le souhaitez participer à la préparation des repas pour apprendre les grands principes de cette cuisine et en acquérir les bases.
Inscription au séjour Ayurvéda & Yoga :
Le séjour est ouvert à tous, sans prérequis.
Le groupe est limité à 6 personnes maximum (places limitées).
Pour tout renseignements, vous pouvez me contacter par email audrey@etresoiyogaayurveda.fr ou par téléphone 07 49 43 81 27.
Tarif du séjour Ayurvéda & Yoga :
Le tarif pour le séjour est de 980 € avec toutes les prestations incluses :
- 🌞 Les 4 jours de séjour ayurvédique,
- 🌚 Les 4 nuits dans un gîte calme et confortable,
- 🍲 Les 3 repas ayurvédiques bios et végétariens par jour,
- 💆♀️ Les massages quotidiens (un massage par pers et par jour),
- 🧘♀️ Les séances de Yoga (une séance par jour),
- 😇 Les méditations,
- 👨🍳 Les ateliers cuisine ayurvédique,
- 📜 Les conférences & pratiques autour de l’Ayurvéda,
- 🌳👙 Le cadre reposant avec la piscine et la forêt.
Je me réjouis de vous y retrouver.
🌈 Audrey
